Kategoriarkiv: Röst

Var dig själv!

Snart pingst och en stor helg för bröllop. Det har ingenting med någon kyrklig tradition att göra, utan mycket på grund av att pingsten, rent statistiskt, är en helg med vackert väder. Återstår att se i år…

Till helgen är det då kanske dags för dig att hålla talet till din dotter eller son. Det kommer att bli både känslosamt, roligt och nervöst.

Här kommer 4 stycken sista-minuten-tips till dig som håller i ett av helgens många tal.
– Först av allt; oroa dig inte. Dina åhörare har överseende med att du är nervös i situationen. Le och ta befälet över situationen.
– Tala tydligt och långsamt. Tala högt så att du hörs. Pausera i talet.
– Var engagerad. Visa att du tror på det du säger. Njut i stunden och känn brudparets lycka.
– Hellre ett kort och koncist tal, än långt och långsamt.

Lycka till med ditt bröllopstal.
Önskar mina läsare en trevlig Pingst.

Carina Ridenius
info@pik.nu

Diss eller hiss – din röst avgör ditt tal

Försommartid, den kanske vackraste och hoppfullaste tiden på hela året, grönska, examen och förväntan inför högtider.

Denna vecka fortsätter jag att ge tips i att hålla tal. Här kommer tips för ditt vassaste och vackraste instrument du har när du ska hålla tal – din röst. Den är bara din, ditt signum och din är personlighet. Använd den väl.

Tänk på detta när du håller tal:
– Variera ditt röstläge och betona de ord som är viktiga. Talar du för monotont finns risk att din åhörare uppfattar ditt tal som tråkigt, slutar lyssna och missar dina poänger.
– Pausera när du talar och gör en paus precis innan du ska säga något viktigt eller när du byter spår i ditt tal. Då skapar du spänning och det blir tilltalande att lyssna till dig.
– Tala med äkta känsla. Variera din tonhöjd i rösten. Du blir trovärdig och attraktiv att lyssna till. Dina åhörare vill höra mer.

Vill du få mer kunskap om hur hur du kan tala attraktivt, spännande och få förtroende? Då kan du läsa min bok Presentationsteknik är kropp, knopp och nerver.

Lycka till med ditt sommartal.

Carina Ridenius
info@pik.nu

Årets tips!

Nu i april firades bloggens 1-års jubileum. Tanken med att blogga var att kunna ge enkla tips och råd inom presentationsteknik och som du kan använda i din vardag, såväl i arbetslivet som privat.

Men nu när ett år har gått är det dags att utvidga och ge fler tips och råd som sträcker sig över alla våra verksamhetsområden. PIK står för presentation, information och kommunikation. Så här finns mycket intressant att skriva om. Genom att använda dessa tre områden tillsammans, på ett effektivt sätt, kan du leverera rätt information till rätt person i rätt tid. Vilket kan vara nog så viktigt i vår informationsöverflödiga värld.

Därför kommer du som läsare av denna blogg att nu få ännu mer tips och råd inom fler områden.

Men innan vi ger oss i kast med detta, så kommer här de tre mest uppskattade råden och blogginläggen som vi gett under året som gått och som fått flest läsare. Du kan läsa alla inlägg på www.pik.nu

  • 30-90 regeln. Det är den tid det tar för din publik att landa in i rummet, komma till ro och börja lyssna på dig. Så starta din presentation med lite småprat, välkomna och låt bli att säga ditt namn det första du gör… för ingen har ju ändå lyssnat den första minuten.
  • Mässtips. När du är på mässa, står och pratar i flera dagar i bullrig miljö. Ta hand om din röst. Värm upp både kropp och röst, så mår du bättre och rösten räcker längre.
  • När tekniken fallerar. Låt bli att stressa upp dig. Pröva den ett par gånger, fungerar det inte ta hjälp av whiteboard, rita, berätta och fortsätt som vanligt. Så agerar du som ett proffs.

Välkommen nästa vecka till en ny blogg.

Carina Ridenius
info@pik.nu

Kroppen – din egen Marshall amplifier

När det börjar gå mot vår och sommar, och dags att hålla tal i olika sammanhang, får jag ofta frågan; Hur ska jag göra för att min röst ska höras bättre när jag talar?

Jag skriver mycket om detta i min bok, som finns både i tryck och som e-bok “Presentationsteknik är kropp, knopp och nerver”. http://www.pik.nu/utgivna-bocker/
Där ger jag 8 enkla övningar som du kan ta med dig i vardag och som hjälper dig att nå ut med din röst. Där får du också inloggning till en webbsida där du får övningarna förevisade på film.

Men ett enkelt svar på frågan jag brukar få är; använd din kropp.
Kroppen har en fantastisk kapacitet och är din egen Marshall amplifier, din egen högtalare. Rätt använd, blir din röst stark, du får pondus och dina åhörare får förtroende för dig.

Många tror att det är stämbanden som bidrar till att du kan prata starkt, men det är inte där det magiska sker. Det är med hjälp utav ditt stöd, din lungkapacitet, tunga och läppar som du kan tala starkt, mycket och länge. Stödet och lungorna kallas för andningsapparaten, och tunga och läppar kallas för artikulationsapparaten på medicinskt språk.

Här får du två tips för att påbörja ditt arbete med att få en starkare och mer hållbar röst och övningar till detta hittar du självklart i boken:
– Det handlar om att komma långt ner i kroppen med din andning, så att du får kraft från ditt stöd. Andas med magen.
– Sedan behöver du artikulera väl, det vill säga ha aktiva läpprörelser. Läpparna är den sista kroppsdel som ljudet lämnar innan det far ut i rummet. Är du slapp i läpparna, blir du slapp i ditt tal.

Lycka till med din egen Marshall amplifier.

Carina Ridenius PIK Presentationsteknik AB
info@pik.nu

Gör ett gott underarbete

Oavsett vad du ska göra behöver du oftast gör ett förarbete eller underarbete. Bilden till veckans bloggpost är en fantastiskt stor hatt, en skapelse, som en kär kollega till mig bar när vi arbetade på GöteborgsOperan tillsammans.

Hatten behöver kunna sättas fast ordentligt för att sångerskan ska kunna känna sig trygg med att kunna röra sig fritt på scenen och inte riskera att hatten fladdrar av i dansens virvlar.

Precis så är det också när du ska röra dig framför din publik när du ska hålla tal och presentera. Se till att du bär bekväma kläder. Ingenting som stretar och drar och ingenting som du hela tiden behöver dra i för att plagget ska hållas på plats och se bra ut på dig.

Likväl som hattmodisten på ett operahus måste göra ett gott underarbete för sångerskan, likväl börjar ditt förarbete till ditt framträdande med att planera vad du ska ha på dig och vilka plagg du känner dig trygg i.

Tryggheten ger dig självförtroende och det i sin tur gör att din publik uppfattar dig med auktoritet.

Så starta ditt för- och underarbete i din garderob nästa gång du ska hålla tal och presentera.

Lycka till!

5 tips för ditt vårtal

Vi går mot vår och sommar och det börjar bli dags för examina, bröllop och festligheter.

Du har fått förfrågan om att hålla tal. Det börjar bli hög tid att förbereda talet för att det ska bli så bra som möjligt.

Här kommer 5 tips som hjälper dig på vägen till ett lysande tal:

  • Håll ditt tal kort och kärnfullt. Det är viktigt att tänka på om ni är flera talare.
  • Var stadig i kroppen. Är du nervös ta en litet manus till hjälp.
  • Variera ditt röstläge. Din röst är nästan 40% av intrycket när du talar.
  • Pausera i ditt tal. Det skapar förväntan och det humoristiska levereras med briljans.
  • Öva ditt tal, gärna framför en spegel, så att du ser hur du agerar.

Lycka till med ditt tal i vår och sommar.
Behöver du hjälp med att skriva och finslipa ditt tal, finns hjälp att få.

Carina Ridenius PIK Presentationsteknik AB
info@pik.nu

Din röst är din väg till ledarskap

Vill du bli lyssnad till? Vill du få genomslag för dina idéer? Vill du ha en tydlig ledarstil?

Då är din röst det vassaste och viktigaste du har. Din talröst utgör nästan 40% av det intryck du gör på din omgivning. Det är med rösten du övertygar, lockar och får din motpart med dig. I rösten kan dina åhörare skymta både nervositet och stress men också stabilitet, glädje och lycka. Rösten är instrumentet som inger förtroende.

Hur gör du då för att övertyga, bli en skicklig kommunikatör och få auktoritet?
Här kommer några tips och råd.

– Innan du ska tala inför andra, ge dig själv 2 minuter av lugn.
– Andas långt ner i kroppen, djupa andetag och slappna av.
– Fokusera på din uppgift och säg till dig själv; detta är det roligaste jag någonsin gjort.

Vill du få röstövningar för att uppnå ökat förtroende och auktoritet, ta min hjälp.
Carina Ridenius
info@pik.nu
0706-26 09 27

Varför lägger du all tid på de 7%?

För att få ditt budskap att fästa behöver innehållet och sättet det förs fram på vara tilltalande. När du presenterar är det du själv som är i fokus, din talröst med bland annat din satsmelodi och tonhöjd, ditt kropps- och ansiktsuttryck med gester och mimik. Då blir du ditt allra bästa autentiska jag och du blir trovärdig i ditt framförande.

Dr. Laura Sicola, grundare av Vocal Impact Productions menar att vid en presentation är 38% ditt röstuttryck, 55 % är ditt kropps- och ansiktsuttryck och 7 % är resten. Detta kan vara power point, film eller något du visar upp. Varför ägnar vi då den mesta tiden åt resten? Varför nöja sig med 7 % när det finns 93 % till att ta hänsyn till.

Här kommer några tips som kan få dig att komma igång med röst- och kroppsuttryck i din presentation och vänta en stund med resten:
– Börja arbeta med vad du vill få sagt. Skriv ner några stolpar.
– Börja arbeta med din röst- och kroppsuttryck. Prata fritt med utgångspunkt från dina       stolpar.
– Öva framför spegel. Då kan du se dina gester och mimik. Se dig själv in action.

Efter du har gjort detta kan du ägna dig åt helheten med ditt bildspel/powerpoint eller vad du nu vill använda. Sätt ihop ditt budskap med röst och kropp. Du når du ut och blir trovärdig i din presentation.

Vill du få hjälp med att ägna dig åt de övriga 93% kontakta

Carina Ridenius
info@pik.nu
0706-26 09 27

Är din andning vägen till succé?

Det finns mycket intressant forskning inom presentationsteknik. Ämnesområdet tangerar både psykologi, neurovetenskap, kommunikation, informationsvetenskap och många fler forskningsområden.
För presentationsteknik är kropp, knopp och nerver. Hur du hanterar kroppskommunikation, hur och på vilket sätt du har valt att framföra det du vill få sagt och hur du håller styr på dina nerver.

I veckans blogg vill jag lyfta professor Emma Seppälä från Stanford University, som forskar kring hur din andningsteknik kan hjälpa dig i många olika situationer, hur den har positiv effekt på ditt välbefinnande, minskar din nervositet och till och med kan rädda ditt liv.

Jag har valt att ta del av hennes forskning just för att den är så spännande och ger ett sådant vitt perspektiv på vad din andning kan göra för dig. Det mest basala vi har i livet, andningen, är vår bästa vän och hjälp i nöden.

I veckans podd från Martin Lindeskog och mig  Presentations (Skills) in Plain English,  kan du också ta del av Emma Seppäläs spännande och aktuella forskning.

Här får du också ett boktips; läs gärna Emmas bok The Happiness Track, Lev lyckligare på svenska. Titeln kan låta banal, men boken är något för dig som vill ha välmående och framgång både i det vardagliga livet och i arbetslivet med hjälp av din andning.

Så lyssna till podd och ta del av intressant nutida forskning på området. Det hjälper dig på vägen till att bli en lysande talare och presentatör.

Carina Ridenius
PIK Presentationsteknik
info@pik.nu
0706-260927

Varsågod – ta en tårtbit

Presentationstekniktårta vad är det?
Jo, en 8-bitars goding till tårta, där varje del ger dig metoder och verktyg för din presentation.

Att tänka din presentation som en tårta med fler bitar, innehåll, uttryck och bildmaterial hjälper dig att se helheten av din presentation. Det hjälper dig att se vad du behöver få med, vad som är viktigt och vad du faktiskt kan lämna utanför.

När jag utbildar inom presentationsteknik tar jag alltid min tårta till hjälp för att illustrera helheten av vad en presentation egentligen handlar om. Denna tårta kom till då jag skulle ha unga studenter i presentationsteknik. Mina funderingar gällde hur jag skulle få dem att just se helheten. Jag fick ofta frågor om hur bildspelet skulle vara, men väldigt sällan hur individens egen roll kunde få presentationen att lyfta och bli något utöver det vanliga. I en presentation är det du själv som har huvudrollen, med din röst, kroppsspråk och eventuellt bildspel i en samklang.

I min nyutkomna bok Presentationsteknik är kropp, knopp och nerver går jag igenom de första tre tårtbitarna. Övriga fem tårtbitar kommer jag att skriva om i nästkommande böcker. Den första tårtbiten i den här boken tar jag också upp i veckans poddavsnitt av Martin Lindeskogs och min podd Presentation (Skills) in Plain English. Det handlar om hur du kan ta hjälp av din andning för att öka ditt välbefinnande och minimera stress och press inför en talarsituation. Enkel och bra andningsövning utlovas.

Så lyssna till podd och ta del utav min nyutkomna bok. De hjälper dig på vägen till att bli en lysande talare och presentatör.

Carina Ridenius
PIK Presentationsteknik
info@pik.nu
0706-260927