Kategoriarkiv: Kroppsspråk

Grattis! Du är helt normal!

Håller föreläsningar, workshops och spontana anföranden. Pratar om både uttryck och innehåll, om det ska vara power-point, whiteboard, blädderblock eller kanske inget alls.

Ställer alltid frågan; hur känns det när du presenterar? Blir du nervös, är det jobbigt? När frågorna ställs uppstår ett fnissande bland åhörarna, man skruvar lite på sig, men nej, så nervös är man ju inte, ibland… kanske.
Det är inget problem om jag frågar. 9 utav 10 stycken i rummet tycker nervositet inte är något problem. Jag brukar likväl prata om ämnet, ge kunskap om hur din andning kan hjälpa till i stressade och nervösa situationer.

Efter en föreläsning lämnar jag alltid tid för frågor och stannar också ofta kvar för vidare diskussioner. Och det brukar vara många åhörare som vill dröja sig kvar. Det är då ämnet kommer upp. Alltid. Varje gång. “Jag blir så nervös, det är så obehagligt att stå framför andra och prata, jag vet inte hur jag ska få ordning på det.” Då är det 9 utav 10 som faktiskt tycker att det är jobbigt.

Till dig som tycker att bland det värsta som finns är att prata och stå inför andra människor;
Grattis! Du är helt normal!
Det är helt normalt att känna en anspänning när du står inför andra människor och ska prata. Det blir så för de allra flesta utav oss, därför att vi upplever oss bedömda. Någon har åsikter om vad vi säger, hur vi säger det och hur vi för oss. Du upplever att du blir bedömd som den person du är och inte som den yrkesman/kvinna som du faktiskt är när du genomför en presentation framför dina arbetskamrater, ledningsgrupp eller i något annat sammanhang. Du anar inte vad tacksamma dina åhörare är, egentligen, för att det är just du som står där och pratar. För då slipper dem ju göra det.

Men för en hel del utav oss blir nervositeten för stor och för obehaglig, oavsett hur positivt man försöker tänka. Men det finns sätt att bota nervositet.
Jag kommer att ge tips och råd i bland annat detta ämnesområde i de veckobrev och inlägg jag skriver. Så följ mig på LinkedIn, Facebook (PIK Presentationsteknik AB) och Instagram (@carinaridenius).

Ha en bra start på din vecka!